ストレッチ、体幹トレーニング、新鮮で効果的。特に肩甲骨周辺のストレッチはよかったので今度道場でもやってみましょう。
フック、アッパーなど体の使い方がとても参考になり有意義な2時間でした。
インストラクターは勝央道場のお隣（1回フロア）でボクササイズを教えている先生。元プロボクサー、現トレーナーのとても優しく気持ちの良い方でした。少年部のお母さん方もボクササイズをされていますね。とても気持ちが良いので、一度お迎えの際に体験してみてください。第二、第三木曜日の19:00〜20:00です！
今回の参加者はなぜか全員空手をしている人でした。
