勝央道場 ７月最終稽古

７月の最終稽古は２５日が町内の祭りのため、２３日に変更して行いました。

体操の後、暑～いなかスポンジボールを使用してドッジボールを行い更に体を温めました。
誰も「暑い」と言いません・・
２チームに分かれて３回戦行い、決着がついて終了！

基本稽古のあと先週の課題である後ろ廻し蹴りの移動稽古を実施。数名はいい感じでできています。
更にミットを用いて後ろ廻し蹴りの蹴りこみを行いました。スパーリングでは危ないのであまり出さない飛び後ろ廻し蹴り（外まわし蹴り風）も練習しました。できるとカッコいいですね。

最後に級および年齢順に分かれてスパーリングを行いました。以前はスパーリングにあまり時間をとっていませんでしたが、７月から時間を確保して行っています。
少年部には少し厳しめに相手をしましたが、子供たちは必死な顔で向ってきます。頼もしいです。。。　またアドバイスも真剣な顔で聞いてくれるのでうれしいです。

最後は一般部の３名で総当たり３分のスパーリングを行いました。片岡さん、山本さんのスタミナがたっぷりです。すごい・・。

一般部がスパーの最中、少年部は熱心にテニスボール乗せに取り組んでいます。２名が家でやりたいということでお持ち帰りしました。がんばってね。

ドッチ楽しかったね

ルールは股関節を軽く曲げて腰を落とすこと！
あまり守られていませんでした・・・。

３分スパーリング
普段３分はしないので少々きつかったです。。。

ガツガツ行きます！



ヨシキ君のお母さんから頂きました
右手の人・・、スタミナ切れを起こしています（顔がそういっている）

片岡さんの連続２本目
強いです！

床の上でのボール重ねは難しいですね。
途中から下にタオルを敷い行いました

勝央道場 ７／１８ 暑～い稽古

暑さにも少し慣れましたが、風通しが良くないので休憩をこまめに取るようにしています。
夏の体育館の２階は厳しい暑さです！

いつものように基本、移動稽古を実施。
そして池本先生のスタッフブログで「極真５本蹴り」の稽古写真を見たので即実施・・。。
若～い勝央道場生には少々むつかしいようです。分解して稽古していきたいと思います。
この連続蹴り、道場で稽古はしませんでしたが、ビデオ「ザ・キョクシン」を見てひとり稽古をしていました。上級者は来年の演武に取り入れられるよう稽古していきましょう！

先週に続き、上級生・上級者が初級者のスパー相手になりました。
みんな汗だくですが、暑いほうが気持ちが入りやすいのか元気が良いです。
最後の１０分は後輩の相手をした先輩たちが残って、全員とスパーリング。
私は片岡さんにボディーを効かされて以降、スタミナ低下↓↓
他のメンバーもきつそうでしたが、最後までびしっとできました。
この間後輩たちはテニスボール乗せを実施、床の上は難しいようで誰も二個乗せできなかったようです。次回頑張ろう！

この写真は７／１１の稽古の様子
みんなの動作がそろっていませんね・・

突きの強化稽古の後、フリーの打ち込み

後姿・・休会中の河原さんが久しぶりに顔を見せてくれました（写真では見えない・・）
山下君も来てくれました

女子たちには逃げられましたが、リン君が一緒に取ってくれました（自分撮り）

仁くんも一緒に・・ブレてごめん

小１～小３の道場生

仲が良くてうれしい

７／５ 勝央道場の稽古

本日の稽古。ちょっとトラブル！！
中学校の体育館に入ると、生徒と先生が美作総体の準備をしていて、今日は立ち入り禁止とのこと。教頭先生に道場稽古であること、遠方からも来ており何とか使用できるように交渉して、何とかＯＫを頂きました。
昨年も同じことがあったような・・・。来年はこちらも注意しましょう（娘が通っているので状況はわかります）。

貴重な稽古時間が１５分損失！！　急ぐぞ～！

今日は体操が終わると、全員で逆立ちを行いました。小１の生徒もがんばってできました。

基本稽古、移動稽古と行い、少年部の緑帯以下の生徒を対象に前屈立ちのテストを行いました。
テストとなると少し緊張しているように感じます。。
１～３段階評価で、来週から「１」の生徒を中心にレベルアップを図りたいと思います。がんばりましょう！

稽古の終盤は少年部は茶帯以上の上級者と一般部相手にスパーリングを行いました。
最後は茶帯以上と一般部のみでスパーリング。みんないい汗をかきました。

今日の稽古で一番きつかったこと・・・、蹴り技「９本蹴り」１０号令で片足９０本、両足で１８０本。汗が吹き出し、足がだるだるになりました。

荷物を積み込んで出発だ！

前屈立ちのテスト中
横幅、縦幅、股関節の曲がり具合、姿勢・・をチェック！

上級者、一般部は今日も突き主体で打ち込み！

少年部のミット打ち込は、直突きと前蹴り、直線系の技を中心行いました

イブキ君、前蹴りが上手になり、組手にも応用できています

６／２７ 勝央道場 稽古！！

本日の稽古、出張で片岡さんに指導をお願いしていましたが、なんとか翌日の１便の飛行機でも大丈夫だったので一緒に稽古できました！
よかったよかった。。

中学生が期末テスト期間中で全員休みです。
少年部も少し休みがありました。
体調不良等しんぱいです。

稽古に参加した道場生は元気いっぱいです。
春に入会した少年部も雰囲気に慣れてきました。
厳しいけど楽しい道場です！　みんな頑張りましょう！！

今日は準備運動の後、仮想組手を限定技からフリーまで各１分行いました。
基本稽古を準備運動と同じような感覚でやっている雰囲気があるので、基本稽古を大事な稽古だと意識づけるために、仮想組手を先に行いました。
感覚的にですが、なかなかよかったと思います。今度は違いことをやってみようと思います。

型稽古は平安Ⅲ。流れ（動作順）はほとんどの生徒が覚えたと思います。
あとは自宅で少し復習をして、次の稽古で確認をしましょう！

白帯さんたちは、今日の稽古で前蹴り以外の受け技を習いました。
少しづつスパーリングもしています。
がんばっていますよ！

池本先生のスタッフブログにも書かれていましたが、中段突きを打つときに構えを一度下げてから打つ癖がついている生徒がいます。極端に下げる子もいます。
上段突きを全く意識していない・・、指導の仕方も反省しています。
突きを打つ前に、打ち手を動かす人も多いです（私もか・・）。これは相手に攻撃を知らせてしまうことになるので、みんなで直しましょう。
矯正方法として、直突きは拳をアゴに軽く付けてから、そのまま突き出すようにしています。

やひろちゃんも挑戦中

全員で平安Ⅲを習った後、
３グループに分かれて確認しました

白帯さんたちは初体験（仁くんは経験あり　でも左手の位置が・・・まあいいか、大丈夫！）

最後に全員で平安Ⅲを行いました

動作順はＯＫ
来週は立ち方を集中的にチェック

よくがんばりました

今日は下段、中段廻し蹴りの受け返しを稽古しました

片岡さん　ユウハ君に前拳直突きの強い打ち方を指導中
勝央道場では突きの強化をいろいろと考え実践中です

アコちゃんとラオちゃん
女子２年生コンビ　なかなかいい動きです



おっ！　ラオちゃん　
左中段廻し蹴り　きれい！

限定スパー
カディル君＆タイキ君

ジン君＆ハルキ君
どちらも１年生です

４年生のユタカ君に白帯のリン君の相手を上手にしてくれました
 

もういちど中段廻し蹴りの受け返し

翌朝、１便の飛行機で羽田へ、そしてリムジンバスにでディズニーランドに直行！
でも仕事なので人の流れとは逆走して舞浜駅へ・・・
 

このモノレールに乗っていると真正面に勤め先の会社が見えます

会社の窓から撮影　　ディズニーシーの船、火山が見えます
この写真では見えませんが、左手には海が広がります
毎日この景色が見れるなんて幸せですね（ＤＬの花火も見えますよね）

家庭の都合で日帰り出張にしました
ＤＬのゲート正面を通ってバスに乗ります（残念）

６／２２ 清掃作業＆稽古＆ランニング（第二弾）

清掃、稽古の後は町内のランニングです。
勝央中学校の長～い階段を下りて、勝間田駅まで走りました。

今年は並んで走りませんでした（失敗！）が、次回はきちんと並んで走りたいと思います。
集団で外を走る人が少ないせいか、何人かの人に「がんばってるね～」「ガンバレ～」と声をかけてもらいました。みんなも走りながら挨拶がよくできました。

約７ｋｍのランニングを終え、最後に仕上げの階段＆坂道ダッシュをしてトレーニング終了！
「がんばったで賞」のお菓子袋をもらって帰りました。
お疲れ様でした！！

行くぞ！！

まず階段を降ります
踏み外したら間違いなく転げ落ちます

けっこう急なんです

みんな集まったらスタートしますよ

今年も始まりました「ランニング」

りん君のお母さん、妹さんも飛び入り参加

信号待ち「暑いね」



サンダルで走っています・・・「ガンバレ」



Ｒ１７９　勝間田ローソン前
左の線路はＪＲ姫新線です

勝間田駅に到着！
　山本さんの奥さんからアイスキャンディーの差し入れ
ありがとうございました！
おいしかったね

 

じん君冷たすぎる？

「体調の悪い人は車で帰りましょう」
リタイヤする人！
「たいよう君、じん君リタイヤします・・・」

さあ　後半戦だ

歩いてもいいよ
最後までがんばろう！

女子軍団に追いつかれるよ

しんどいけど笑顔

あこちゃん顔を赤してがんばります

勝央町図書館前で休憩
１年生のこーたろー君は完走を目指します

ゆうは君は後半も表情を崩さず余裕の走り

あと１ｋｍを切りました

冷やし中華が食べたくなりました・・・

たいよう君、途中から復活！
がんばれ

あと２００ｍ

じん君も途中から走りました
よくがんばったね
 

みんな揃ったね
いくぞ！　最後の仕上げ「坂道ダッシュ」

まだ半分も上っていないぞ！

後半戦だ！

まだ結構な距離が残っています

最後の力を振り絞って
ラストスパート！

お母さん方が迎えてくれました
お疲れ～

３時間お疲れさまでした
体操しましょう

お菓子もらったぜ～

さわやかな笑顔です
橋本兄妹

おそろいのアスリート極真Ｔシャツ
安井兄弟

らおちゃん　お疲れさまでした
７ｋｍ完走したね

ゲストこーたろーくん
また来てくれ

四葉、五つ葉クローバー見つけ！