ボクササイズ

勝央町健康スポーツクラブ主催のボクササイズに参加しました。
ストレッチ、体幹トレーニング、新鮮で効果的。特に肩甲骨周辺のストレッチはよかったので今度道場でもやってみましょう。
フック、アッパーなど体の使い方がとても参考になり有意義な2時間でした。

インストラクターは勝央道場のお隣（1回フロア）でボクササイズを教えている先生。元プロボクサー、現トレーナーのとても優しく気持ちの良い方でした。少年部のお母さん方もボクササイズをされていますね。とても気持ちが良いので、一度お迎えの際に体験してみてください。第二、第三木曜日の19:00〜20:00です！

今回の参加者はなぜか全員空手をしている人でした。

勝央道場 一般部稽古がスタートします

勝央道場は2019年2月から毎週火曜日に一般部稽古を行います。

一般部稽古内容の充実、中高校生の稽古機会の確保が開設理由です。

稽古参加希望の方は名簿を作成しますので、初回稽古までに連絡をお願いします。緊急連絡時に使用します。

稽古場所：勝央中学校 武道場
稽古時間：毎週火曜日 19:30〜21:00

本日、火曜日稽古に備え、稽古会場に行きました。先日に指導員会議で学んだこと、伝統型などを約1時間復習。まだ体が筋肉痛、打撲、肉離れで充実しています😂